Bebeğin ve annesinin doğru ve dengeli beslenmesi, ikincisi için büyük bir endişe kaynağıdır. Bir kadın emzirirken, diyetleri birçok yönden sınırlıdır ve tüm yenilikler vücudun tepkisi üzerinde sabit bir gözle uygulanır. Çocuk menüsü de birçok soruya yol açar.
Kırıntı sadece anne sütü yerken, her şey açıktır. Ama çocuk büyür ve tamamlayıcı gıdalar koymaya ihtiyaç vardır. Kural olarak, hepsi tek bileşenli bir sebze püresi ile başlar. Ve mantıklı soru şudur: Biri nereden başlamalı, hangi yaşta ve bu ürün çocuklara nasıl verilebilir? Bu konuda, yanı sıra anne tarafından lahana kullanma nüansları hakkında - makalemiz.
Bu sebzeyi çocuklar için yemek mümkün mü?
Emzirilen bebekler için Brüksel lahanası sadece gerekli değil, aynı zamanda çok faydalıdır. Çocuk doktorlarının ilk tamamlayıcı gıda olarak kullanmaları tavsiye edilir. Bu öneriler, lahanaların neredeyse hiçbir zaman alerjiye neden olmamasından kaynaklanmaktadır.
Brüksel lahanası vitaminler, proteinler, mineraller ve lif bakımından zengindir. Bu kompozisyon, bebeklerin büyüyen vücudunu güçlendirmek için izin verir.
Bebeklere kaç yaşında veriyorlar?
İlk kez, çocuk doktorlarının tavsiyesi üzerine GW'de olan 1 yaşından küçük bir çocuk, Brüksel lahanası püresini 5.5 ay kadar erken bir zamanda deneyebilir.
Diyetleri sadece karışımlardan oluşan bebekler, bir ay önce, yani 4,5 ayda bir cazibe alırlar.
Prematüre bebeklere ne zaman sebze verebilirim? Onun tarafından Doktorlar sadece 8 ayda püresi lahana kullanmayı tavsiye ediyor.
Sabah 1 çay kaşığı çorba-püre ile başlamalıdır. Sonra, gün boyunca, kırıntıların reaksiyonunu dikkatlice izleyin.
Yeni bir ürün vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip değilse, yavaş yavaş bölümü artırabilirsiniz.
Ürün emziren anneye izin veriyor mu?
Bebeğini anne sütü ile besleyen genç bir annenin diyeti, Brüksel lahanası da dahil olmak üzere sebzelerle değişebilir. Birçok annenin, bütün lahananın küçük bir insanın sindirimi için tehlikeli olduğunu düşünmesi yanlıştır. Tam olarak nasıl Brüksel lahanası, haşlanmış veya haşlanmış olarak kullanılıyorsa, bir çocuğun vücuduna zarar veremez..
Annenin menüsünde bu sebze, çocuğun beslenmesi için aynı sebepten dolayı gereklidir - zengin bir vitamin ve mineral kompleksi.Bir sebzeyi diyete sokma konusunda uzmanların görüşleri net değildir. Bazı doktorlar çocuk 2 aydan daha erken kullanmaya başlamamanızı önerir.
Diğerleri diğer dönemleri çağırır - 1 ay, ve hala diğerleri doğumdan sonra 3 hafta beklemek için yeterli olduğuna ve bebeğin annesinin sütü ile Brüksel lahanası denemeye hazır olduğuna inanır. Ürünü sadece haşlanmış, pişmiş veya haşlanmış halde tüketin.
Yarar ve zarar
Brüksel lahanası bileşimi şunları içerir:
- A, B, C, PP gruplarının vitaminleri;
- K vitamini, kanın pıhtılaşmasını normalleştirmeye ve proteinin oluşumuna katılmaya yardımcı olur;
- proteinler;
- karbonhidratlar;
- lif ve biraz nişasta.
ayrıca Lahana, aşağıdaki gibi amino asitleri içerir:
- alanin;
- arginin;
- lösin;
- izolösin;
- metionin ve diğerleri.
Öğeleri izlemek için:- demir,
- çinko;
- manganez, bakır, potasyum;
- fosfor;
- magnezyum ve iyot.
Anne ve bebek için Brüksel lahanası faydalı özellikleri arasındadır.:
- bağışıklığı artırır, virüslere, enfeksiyonlara karşı mücadelede yardımcı olur;
- bedeni enerjiyle suçlar;
- görme artırır;
- Kanser, kalp yetmezliği ve hipertansiyon olma olasılığını en aza indirir;
- kan pıhtılaşması üzerinde faydalı etki;
- pankreatitin üstesinden gelmeye yardımcı olur;
- metabolizmayı geliştirir;
- aşırı kilo birikimini önler;
- Karaciğer fonksiyonunu geliştirir;
- safra kanallarını temizler;
- kolesterolü düşürür.
Bebek lahanası sindirimi normalleştirir. Yüksek kalsiyum içeriği güçlü bir kas ve kemik iskeleti oluşturmanıza izin verir. Negatif etkiler arasında tiroid bezi üzerindeki etki gözlenebilir. Bir dizi lahana bileşeni, iyotu absorbe etmek için tiroid bezini etkilemektedir.
Kontrendikasyonlar
Kullanışlı olmasına rağmen, Brüksel lahanası bir dizi kontrendikasyon var. Aşağıdakilerden muzdarip insanların diyetine dahil edilmesi tavsiye edilmez:
- midenin artan asitliği;
- enterokolit;
- bağırsak krampları;
- gastrointestinal yolun belirli bölgelerinde iltihaplanma;
- tiroid problemleri;
- C vitamini vücutta yüksek içerik;
- Bir dizi bileşene bireysel hoşgörüsüzlük.
Erken bir aşamada, eğer varsa, bu sebze çocuğun menüsüne dahil edilmemelidir:
- kolik;
- mide gazı;
- yüksek asitli kronik gastrit.
Nasıl seçilir?
Her zaman mağazada lahana almak aşağıdaki gerçeklere dikkat etmeye değer:
- yaprakları lekesiz, temiz, pürüzsüz olmalı;
- lahana uçları sarı lekeler olmadan eşit yeşil olmalıdır;
- güvenilir satıcılardan sadece taze sebze satın almaya çalışın.
Tamamlayıcı gıdaların nasıl yapılacağına dair adım adım talimatlar.
İlk yem en iyi tek bileşenli sebze püreleri ile başlamak ya da bebek zaten patates ve kabak yemiş ise, o zaman çorba verebilirsiniz. Kendiniz pişirilen ürünleri vermek en iyisidir. Evde patates püresinin hazırlanmasında zorluklar yoktur.
Bunun için ihtiyacınız var:
- 1-2 (sebzenin ilk örneği) veya 5-6 domuz alın (lahana çocuğa zaten aşina ise).
- İyice yıkayın.
- Kaynamaya koy.
- Hazırlık derecesi belirlendikten sonra, bobber sudan uzaklaştırılır.
- Sebzeler homojen bir kütleye kadar dikkatlice bir karıştırıcı üzerine konur.
- Püre hazır
Yemek pişirme çorbası da kolaydır. Bunun için ihtiyacınız olacak:
- 1 patates;
- 100-150 gram;
- 5-6 lahana lahana.
Bütün bunlar pişirilir, sonra düzgün bir kütleye öğütülür. Kremalı çorba mükemmeldir. Birçok sebze gibi, Brüksel lahanası vitaminler, eser element amino asitler bakımından zengindir. Ilımlı tüketim ile, tüm besin kompleksi vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacak, hastalıkların önlenmesi için mükemmel bir yol olacaktır.
