Pekin lahanası çok kullanışlı bir üründür. Adından biri, doğum yerinin Çin olduğunu açıkça gösteriyor. Bugün, bu çeşit lahana daha popüler hale geliyor. Bu, bu sebzenin kendi bileşiminde insan vücudu için gerekli olan çok sayıda yararlı element içerdiği gerçeğiyle haklıdır.
Bu lahana, farklı yaşlardaki çocukların beslenmesi için kullanılabilir mi? Farklı yaşlardaki çocuklar için Peking lahanasının yararları ve zararları hakkında daha fazla konuşacağız.
Bu Çin sebzesini bir emziren anneye yiyebilir miyim?
Bu lahananın oluştuğu ülkede, çağımızdan önce yetişmeye ve gıda olarak kullanılmaya başlandı.
Buna dayanarak, diğer üçüncü taraf maddelerin ürüne girme olasılığı sıfıra indirgenir, bu nedenle anne sütü içine giremez ve HB ile bebeğe zarar vermez.
Bu ürünün kalori sayısına gelince yarım kilogram lahana sadece 100 kcal içerir. Bu ürün doğumdan sonra kilo almış kadınlar için mükemmeldir. Sıfır veya sözde negatif kalori içeriği olan bir grup var ve bu grupta Çin lahanası var.
Bu ürünü geri dönüştürmek için, vücut ek enerji harcıyor. Bu ürün vücuda girdikten sonra, metabolik süreçleri hızlandırmak için tasarlanmış belirli bir karmaşık zincir başlatılır. Rakamlarını izleyen emziren anneler bu faktörü not etmelidir.
Bu sebzenin bileşiminin aslında benzersiz olduğunu ve çok sayıda pozitif unsuru temsil ettiğini size hatırlatırız. Bu bileşimin tuhaflığı aşağıdaki besinler için ünlüdür:
- büyük miktarlarda C vitamini;
- çeşitli karotenler;
- çeşitli asitler ve sitrikler;
- folik asit ve PP;
- E, K, B grubu vitaminler;
- potasyum, iyot, selenyum, çinko ve fosfor içeren birçok makrobesin;
- toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için tasarlanmış çok miktarda lif;
- lisin denen bir element;
- Laktüsin denilen bir element, pozitif bir metabolizma için normalleştirici bir etki sağlar.
Ayrıca tüm olumlu etkileri göz önünde bulundurun:
- Kalıcı yorgunluğun giderilmesi ve sözde anemi durumu. Hem mumyalar hem de küçük yaştaki çocuklar için çok önemlidir.
- Kafanda mükemmel ağrı.
- Lahana sinir bozuklukları ve diğer depresyonları nötralize eder.
- Karaciğer fonksiyonunu iyileştirir veya işlevini geri yükler.
- Bağışıklığı artırır.
- İnsan vücudundaki metabolik süreçleri geliştirir. Vücudun sıvı boşaltımını iyileştirmek ve böylelikle böbreklerin çalışmalarını iyileştirmek. Artış durumunda arter basıncında azalma.
- Lahanada çok miktarda sülfür bulunması nedeniyle kolon temizliği.
- Kardiyovasküler sistemin iyileştirilmesi.
Lahana tüm yıl boyunca satışa sunulmasına rağmen, kullanışlılığının doruğu, ilkbaharda olduğu gibi sonbaharda da tam olarak düşüyor. Bu, bu dönemlerde organizmanın çok az taze enerji kaynağına sahip olduğu gerçeğiyle haklıdır ve Çin lahanası ve marul, emziren anneler için harika bir alternatif.
Çocuk izinli mi?
Şüphesiz, bir çocuk için Pekin tipi lahanaya izin verilir. Ancak, ebeveynlerin, hayatının bir yıldan sonra bir çocuk için kullanılmasının gerekli olduğunu bilmesi çok önemlidir. Sadece taze vitamin bulunmadığı yıl boyunca vitamin dengesini desteklemek gerekir.
Hangi yaştan itibaren?
Lahana, insan vücudundaki süreçleri olumlu yönde etkileyebilecek birçok pozitif mikroelement taşır. Ancak bu tür lahanalar bir yaşın üzerindeki çocuklara verilebilir. Bu ürünün taze formu hakkında konuşuyorsak, o zaman iki buçuk yıl beklemek daha iyidir.
Birçok tıp uzmanı iddia ediyor Bu tür lahana, beriberi için sözde profilaktik ilaçtır. Lahana birçok ülkede tüketim için yılın herhangi bir zamanında kesinlikle mevcuttur.
Lahana ile dolu olan tüm elementler, sadece çoğu hastalıkla baş etmede değil, aynı zamanda çocukta dahil olmak üzere kişinin dokunulmazlıklarını güçlendirmek için de yardımcı olur.Çocuklar için, Pekin lahanası oldukça geniş bir yelpazede farklı hastalıklara sahiptir:
- kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- diabetes mellitus;
- diğer birçok patoloji.
Yarar ve zarar
Bir çocuk için
Bir yıldan fazla süren bir çocuk için, Peking lahanasının gıda olarak kullanılması sadece diyetin çeşitlendirilmesi değil, aynı zamanda birçok olumlu özelliği de beraberinde getirir. Lahana sadece gerekli tüm vitaminleri değil, aynı zamanda çok lezzetlidir.
Bu durumda, makul boyutlarda lahana kullanırsanız, onun için birçok olumlu şey taşır, örneğin:
- gerekli miktarda vitamin ve diğer eser elementler;
- mükemmel ruh hali ve tam, sağlıklı uyku;
- tüm mevsimsel hastalıklara ve griplere karşı koyan mükemmel bağışıklık;
- Dengeli bir yemeğe ihtiyacın var.
Lahana alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Ancak, diyete yavaş yavaş ve mümkün olduğunca doğru bir şekilde dahil edilmelidir.
Anne için
Daha önce yazdığımız gibi, bu tür lahanaların anneleri için bir diyet ürünü şeklinde olumlu bir etkisi vardır.Doğum yaptıktan sonra fazla kilo aldılar ve onları kaybetmek istiyorlarsa, bu ürün bu sürece katkıda bulunacak.
HB için kontrendikasyonlar
Pekin lahanası laktasyon için kontrendikasyonları var. Bu süre, bu ürünün kullanılmasının durması en iyisi olmasıyla karakterize edilir. Ayrıca, lahana ile kullanamazsınız:
- gastrit;
- pankreas iltihabı;
- kanama eğilimi.
Bunu bilmek önemlidir Bu ürün süt veya lor ile tam uyumlu değildir.
Nasıl seçilir?
Lahanaların gerçek faydalar sağlayabilmesi için doğru şekilde seçebilmeniz gerekir.
Pekin lahanası için ipuçları aşağıdaki gibidir:
- Bunu yapmak için her şeyden önce, bu tür lahanaların kafasının çok elastik olmaması gerektiği unutulmamalıdır.
- Aynı zamanda lahana başı sarı tüylü açık yeşilimsi yapraklardan oluşmalıdır.
- Peking lahanasını seçerken, yaprakların durumuna dikkat etmek de zorunludur. Yapraklar uyuşuk olmamalıdır ve herhangi bir şişme belirtisi olmamalıdır.
Bebek maması nasıl hazırlanacağı ile ilgili adım adım talimatlar
Patates püresi yapmak için ihtiyacınız olacak:
- lahana yıkayın ve kaynar suya koyun;
- Hazır oluncaya kadar lahana pişirin, çıkarın ve bir karıştırıcıya koyun;
- yulaf hazır olduğunda, süt dökün ve kıvama ekleyin, karıştırın;
- süt yokluğunda karışımı ekleyebilirsiniz
Fıstık her şeyi büyük bir zevkle yiyor.
Sonuç
Pekin lahanası, çocuğun her yönden gelişmesi için mükemmel olan birçok olumlu maddeyi taşır. Lahana, avitaminozu önlemek için kullanılır.Bu, çocuğun vitamin eksikliğinden şikayet etmeyeceğini düşündürmektedir.
