kiraz - Pek çok meyvenin favori meyvesi, tüm çileklere tanıdık olanın yararlı özelliklerini takdir etmez. Bu makalede, çileğin tedavi için nasıl kullanılacağı ve kirazın vücut için nasıl yararlı olduğu anlatılacak.Ayrıca kiraz kemikleri, onların zararları ve yararları konusunu da ele alacağız.
- Kalori ve kiraz bileşimi
- Kirazın yararlı özellikleri
- Yararlı kiraz nedir
- Kurutulmuş, kurutulmuş ve dondurulmuş kirazlardan herhangi bir fayda var mıdır?
- Geleneksel tıpta kiraz kullanımı
- Bağışıklık geliştirmek için kiraz yemek
- Dolaşım sistemi için kirazların yararlı özellikleri
- Böbreklerin kiraz faydaları
- Kiraz sisteminin sindirim sistemi üzerindeki etkisi
- Zayıflama Kiraz
- Mide hastalıklarında mide kullanımı
- Kozmetik amaçlı kiraz nasıl kullanılır
- Kiraz ve Yemek
- Kiraz yemek için kontrendikasyonlar
Kalori ve kiraz bileşimi
kiraz - Rosaceae ailesinin bir üyesi, gri-kahverengi renkli kabuğu ve oldukça yayılan bir taç ile. Kirazın rengi özellikle güzel - beyaz küçük çiçekler tüm dalı kaplar. Meyvelerin tatlı ve ekşi bir tadı vardır. Kiraz meyvelerinin türüne bağlı olarak, boyut olarak değişebilir, ancak iyileştirme özellikleri ve kontrendikasyonlar her ağacın karakteristiğidir. Bu dut, antik çağlardan beri insanlar tarafından bilinir.Atalarımız sadece tadı değil, aynı zamanda kirazın faydaları hakkında da bilgi sahibi oldular.
Zaten olası hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için kiraz kullanmaya karar verdiyseniz, tam olarak hangi kimyasalların kiraz içerdiğini bilmelisiniz.
Kiraz Kompozisyonu:
- glikoz ve fruktoz -% 11.3;
- organik asit -% 1.3;
- bitki lifleri -% 0,5.
Mineral bileşenleri:
- fosfor - 30 mg;
- manganez - 26 mg;
- kalsiyum - 37 mg;
- sodyum, 20 mg;
- demir 1.4 mg;
- potasyum - 256 mg.
Kalori Kirazı: 100 gr taze çilek 52 kcal içerir.
Kirazın yararlı özellikleri
Zarardan daha fazla fayda, kirazı insan vücuduna getirir. Bunu kullanmak sizi daha sağlıklı kılmakla kalmaz, aynı zamanda meyvelerin mükemmel tadı sayesinde ruh halinizi de iyileştirir.Vücudun neredeyse tüm bölümlerinin işi kiraz kullanımını "düzeltebilir".
Yararlı kiraz nedir
Her şeyden önce, kiraz, bir doktor tarafından reçete edildiği gibi, diyet gıdaya ihtiyaç duyanlar için, iştahı olmayanlar için yararlıdır - kirazlar yemek yemeye neden olurlar. Kiraz, vücuttaki metabolik süreçler üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir ve bu da duttaki inositol içeriği ile ilişkilidir.
kiraz - Vücudun yaşlanma sürecini matlaştırabilen antioksidan dut. Büyük, kiraz, dolaşım sistemini, sindirim sistemini ve ürogenital sistemi güçlendirir ve ayrıca kan kolesterol seviyelerini de düşürür. Kiraz meyvesi hem erkekler hem de kadınlar için yararlıdır ve sıklıkla sadece ilaca değil, aynı zamanda kozmetik, parfümeri ve farmakolojide de kullanılır.
Bir diğer önemli faktör ise, vişnenin kalori içeriğine rağmen vücudu tüm gerekli maddelerle doyurmasıdır. Berry diyabetten muzdarip insanlar için çok yararlıdır, çünkü bu meyvenin glisemik indeksi diğerlerinden daha düşüktür.
Kurutulmuş, kurutulmuş ve dondurulmuş kirazlardan herhangi bir fayda var mıdır?
Kurutulmuş, kurutulmuş ve dondurulmuş vişne, kiraz gibi, taze meyveler kadar yararlıdır, ancak aynı zamanda zararlı da olabilirler. Kurutulmuş vişne, vücudun yaz aksanına ve ek korumaya ihtiyaç duyduğu kış mevsiminde çay ve çay için büyük bir ikramdır.
Komposto ya da sadece buğulanmış kurutulmuş kirazların bir parçası olarak soğuk algınlığına karşı mücadelede yardımcı olabilir. Dondurulmuş kirazlara gelince, taze bir dut kadar faydalıdır ve kaloriden sağlıklı özelliklere kadar bütün özelliklerini muhafaza eder.
Kurutulmuş kirazlar taze olarak aynı eser elementlerden oluşur ve hem fayda hem de zararları eşit miktarlarda getirir. folik asit stok doldurmak için, hamile kadınlar için de kalp krizi ve felçlere ve önlenmesi için, kardiyovasküler sistem hastalıkları Kiraz iyi etkiyi Kurutulmuş. Herhangi bir biçimde kiraz, sadece mutfak zevkini değil, aynı zamanda vücuda da fayda sağlayan lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir.
Geleneksel tıpta kiraz kullanımı
Yirmi yıldır kiraz, insanoğlunun bildiği bilinmektedir ve aynı zamanda insanlar sadece yemek pişirmek için değil, aynı zamanda sağlığını geliştirmek için de kullanırlar. Bundan daha fazlasını anlatacağım.
Bağışıklık geliştirmek için kiraz yemek
Bağışıklık için kiraz öncelikle önemlidir, çünkü uykuyu iyileştirmeye yardımcı olan melatonin hormonunu içerir. Böyle bir enzimin küçük bir miktarı migrenlere neden olabilir ve hatta merkezi sinir sisteminin işlevini bozabilir. Bunun için Kirazlar sadece taze değil, aynı zamanda kurutulmuş ve kurutulabilir. Ayrıca, bağışıklığı arttırmak için, kiraz mevsiminde C vitamininin varlığı yararlıdır, ki bu kış mevsimi boyunca vücut için özellikle yararlıdır.
Dolaşım sistemi için kirazların yararlı özellikleri
Genellikle kirazların yararlı özelliklerini tartışırken, soru ortaya çıkar: basınç, kirazı arttırır. Sadece bir cevap var: tam tersine, kirazlar yüksek oksoksumyum içeriği nedeniyle basıncı normalleştirmeye yardımcı olur ve kalp krizi ve felç riskini azaltır. Vişne - hemoglobini artırabilecek tek şey, ancak vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Böbreklerin kiraz faydaları
Kirazlar, vücudun cürufla başa çıkmasına yardımcı olan ve böbreklerde kumun yanı sıra taş oluşumunu önleyen çok miktarda pektik madde içerir. Kirazın bir kaynatılması, böbrek hastalığının önlenmesine ve tedavisine katkıda bulunan üre ve üre salgılanmasına yardımcı olabilir. Bir kaynatma yapmak basittir: 10 gr kuru öğütülmüş meyvelerin 200 ml kaynar su dökmesi ve 30 dakika kaynatılması gerekir. Daha sonra et suyunu ısıdan ve filtreden çıkarın, kaynamış su ekleyin. Sonuç olarak en az 250 ml sıvı kalmalıdır. Gün boyunca bu gibi et suyu küçük porsiyonlarda içmek gerekir.
Kiraz sisteminin sindirim sistemi üzerindeki etkisi
Kiraz, iştahı artırır ve sindirim sistemi üzerinde zaten iyi bir etkiye sahip olan gıda hormonlarının üretimini etkiler. Pektin içeriği kabızlık ve ishal ile mücadelede yardımcı olur. Kirazlarda bulunan organik asitler, mide suyunun üretimini aktive eder ve gıdaların en hızlı işlenmesi için uygun bir mikroflora oluşturur. Kirazlarda bulunan inositol, sindirimin normalleşmesine de katkıda bulunur, obezite veya dejenerasyon riskini azaltır.
Zayıflama Kiraz
Kilo verme ile ilgili sorularda, soru ortaya çıkıyor: kiraz kompostosu faydalı mı?Tabii ki yararlıdır, çünkü kirazları işlenmiş bir formda kullanmak daha iyidir - komposizyonlar veya meyve suları. Gazlı içeceklerin yerini alan susuz söndürücü ile baş ediyor. Kirazlarda büyük miktarlarda bulunan klorojenik asit, kilo kaybına ve düşük kan şekerine katkıda bulunan karbonhidrat ve lipit metabolizmasını hızlandırır.
Mide hastalıklarında mide kullanımı
Sindirim sürecini normale döndürdüğü için, kiraz dallarından elde edilen karidesler mide hastalıklarında kullanılır. Sadece çileklerden değil, aynı zamanda saplardan ve yapraklardan da hazırlanabilen çay, genel mide ağrısını ve enflamatuar süreçleri hafifletmek için çok uygundur. Terapötik amaçlar için, mide ülserleri için iyi olan ağacın kabuğunun infüzyonunu kullanabilirsiniz.
Kozmetik amaçlı kiraz nasıl kullanılır
Kozmetolojide, kiraz, öncelikle narin büyüleyici aroma nedeniyle popülerdir. Çoğu zaman, profesyonel güzellik uzmanları kiraz cildinin yağlı ciltler için kullanılmasını tavsiye eder, çünkü kirazlar akne ve açık gözeneklerle başa çıkmaya yardımcı olur. Vişne suyu, saçların ve saç derisinin bakımında sıklıkla kullanılır ve saçın erken “kirlenmesi” gibi nefret edilen bir problemi önler.
Kiraz kılı maskelerinin hazırlanması daha kolaydır, kemikleri sadece taştan çıkarmak ve elde edilen buğruyu yüze uygulamak yeterlidir. Akne ile mücadelede kiraz kullanmaya karar verirseniz, bu maskenin tarifi şöyledir: 2 yemek kaşığı. Kaşık vişne hamuru 1 çorba kaşığı ile karıştırın. Patates unu, bir kaşık dolusu portakal suyu ve 1 tatlı kaşığı. sarısabır. Saçlar için vişne suyunu veya kirazların infüzyonu kullanabilirsiniz. Vişne suyu, patates nişastasıyla birlikte kullanılır: nişasta, yavaş yavaş meyve suyuna eklenir ve kalın ekşi kremin kıvamına karıştırılır. Bu maskeyi düzenli olarak kullanırsanız, saç sağlıklı bir parlaklık ve ipeklik kazanır.
Kiraz yapraklarının infüzyonu, zayıflamış saçları durulamayı önerir.
Kiraz ve Yemek
Kiraz pişirme - kullanılabilirliği nedeniyle en popüler meyvelerden biri. Yemeklerin ve içeceklerin hazırlanmasında, kirazları evrensel bir ürün haline getiren herhangi bir biçimde kullanılabilir. Çocukluktan beri, kiraz kullanan birkaç yemek biliyoruz, ama aslında kirazlı lezzetler harika.
Aşçının hayal gücünün yeterli olduğu kirazlardan her şeyi yapabilirsiniz: berry soslar yapmak için uygundur,et yemekleri için harika; salatalar için (özellikle ıspanaklı); Tatlılar için (düşük kalorili kiraz nedeniyle jöle ve reçel yapmak için mükemmeldir). Kirazlardan yapılabilecek içeceklere gelince, burada da emin olabilirsiniz: kirazlar her şeye benziyor - şuruplar ve jöle, çay, meyve suyu ve komposto - sadece biraz yapılabilir.
Kiraz yemek için kontrendikasyonlar
Büyük miktarlarda kiraz yememek bazı problemlere sahip insanlar olamaz:
- midenin artan asitliği varsa;
- kronik hastalıklarda ve akciğerlerin patolojilerinde;
- gastroenteritin son aşamalarında;
- mide bağırsak sistemi bozuksa;
- ishal eğilimi ile.
Çok fazla kiraz yerseniz, diş minesinde de sorun yaşayabilirsiniz. bu nedenle, dişlerinizi fırçalamalısınız veya en azından kiraz yedikten hemen sonra ağzınızı yıkamalısınız. Bir meyvenin tehlikeleri söz konusu olduğunda, çukurlar hakkında hatırlamakta yarar vardır: onların çekirdekleri glikozit ve amigdalin içerir, bunlar aşırı tüketilirse, bağırsakta hidrokiyanik asit üretimine neden olabilir.Özellikle kemiklerde bulunan tohumlara dikkat etmeniz gerekir: orta derecede kullanımıyla, guttan kurtulurlar ve aşırı kullanımla vücudu zehirleyebilirler.
Kirazlar sadece masanızı süsleyemeyen, aynı zamanda vücudun çeşitli hastalıklarla baş etmesine yardımcı olan yaygın ve sağlıklı bir meyvedir. Bu, herkesi memnun edecek olan tat ve fayda oranıdır.
